8時前起床。完全に二日酔い。でもちゃんぽんしなくて良かった。トイレに抱きつくような状態にはならずに済んだ。一日中、回復に努めていた。もったいない。時間の使い方がもったいない。晦日なので反省を。今月は呑み過ぎた。普段の倍くらいかな。久しぶりに洋服も買ったが、それほど額はいかなかった。体重・体脂肪を消費することも全然できなかった。根性たりねー。

8時ごろ起床。6時半に眼がさめ、ランニングを、最悪ウォーキングでもいいからしようと、夢現の状態で決心したが、気が付いたら、8時だった。だめだなー。今日は所属研究室の修士論文執筆予定者のための集中ゼミ。相手が後輩であっても、コメントをするのは難しい。しかも、みんな順調だから、時間が進むにつれて自分のふがいなさに凹む。今日の昼食は控えめにと思っていたが、畏友が買っていた竜田揚げ棒がうまそうだったので、思わず買ってしまった。きちんとジャンクな味で非常に美味しかった。あまり大学には行かないので、行った時にまとめて、学割をとったり、書籍を買ったりするが、所望していた本が無かった。大学だと15％引きでお得感たっぷりなのだが、在庫が無かった時の残念感もたっぷりだ。ほんとに残念。ゼミ後は呑み会。今月は、予想外にも、さんざん呑んだが、今日で呑みおさめだ。ということで、いっぱい呑んで来た。あまり強くないので、ちゃんぽんをせず、ビールのみ。ラフテー、中華風春雨、かに玉、から揚げ、お刺身盛り合わせ、焼きうどん、その他。チェコ出身の方＋現在台湾にいる方＋その他で猥談。直球の猥談は話していて気分がいい。なんか真っ当。帰途にて、夜食を購入。お握り三個とから揚げ。呑んだ後の歩きながら食べるお握りは本当に美味しく感じる。から揚げは一個落としたが、三秒ルールを適用し、完食。本当に幸せ。

8時前起床。今日もダルめ。今日もパンと牛乳。バイトに行くと、テレビで製鉄所が燃えていた。燃えるもんなんだな。バイト先で、運動をまだやっていないのかと詰問され、来年の東京マラソンにエントリーしたら、と云われたので、帰宅後にだめもとでエントリーしてみた。5000円もかかるとは思わなかった。まあ、当たらないだろう。不屈の同居人が日曜日に買えなかったプリンを買ってきていた。普通のぷりんととろとろプリン。後者が好き。今日も、実家から送られてきた食材で夕食。昨日の残りの肉じゃが、野菜炒め、キムチ、カレーはんぺん、ねばねば漬物と納豆、ご飯、エビスザホップ。食後にプリン。満足。87.6kg／25％。走らなきゃな。

8時前起床。なぜかダルい。牛乳を買いに外に出ると、作り物みたいな筋肉にタンクトップ＋サングラスの人がいたので、よーく見たら、格闘家の角田さんだった。ランニング中。何となく、いい日。ヴィドフランスのパン。いい感じ。ミミの食感が好み。バイトを無難にこなし、家に帰る途中で、下を見て歩いていると、ビラが捨ててあったので無視したが、気になって、よーく見たら、紙幣だった。千円札4枚。迷った挙句、拾い、目の前の豆腐屋に届けたが、完全に迷惑そうだったので、自分で処理することにし、交番その1へ。無人かつテレビ電話も出てもらえず、駅まで戻り、交番その２へ。汗だくだくで手続きをし、最後に「わかっていると思うけど…」と言われたので、全部放棄します、と答えてしまった。端金じゃないんだが、持ち主が現れたときの無闇な残念感とあの変なやり取りもやだなと思ってしまった。あああ。勝手に損した気分。家駅二往復。遠慮の要らない幸運に襲われたい。

10時過ぎ起床。完全な二日酔い。運よく残っていたソルマックをグビっとやったが、戻しそうになるほど、不味かった。しかも、あまり効かなかった。回復したら、お腹がすいてきたので、陳麻家に行くことになったが、北神奈川地区の甲子園予選で、慶応と東海大相模が延長までもつれ込むあまりにもいい試合をしてくれたので、結果を見とどけて、4時過ぎに家を出立。が、日曜日が休みになったようで、坦々麺が食えず、こだわりのありそうなカレー屋でバターが効きまくった何の変哲もないカレーを食べて諦める。筈だったのに、帰りに、もっとうまそうな、ジャンクそうなカレー屋を見つけ、がっかり。同居人御所望のスイーツのお店に行くも、売り切れとなっていてすでに閉店。今度は同居人ががっかり。今日は食べ物運がない。全然駄目だ。帰宅後、実家から食材の詰め合わせのペリカン便。すっからかんの冷蔵庫が満杯になった。一週間は持つ。87.2kg／25％。やっぱ、12年前の体重計ではいかん。からだスキャンが欲しい。

7時過ぎ起床。最後のダブルソフト。三日目の今日が一番良かった。バイトでは、電話が一本もなく、FAXも数件。おかげで、楽しみにしていた西東京地区の甲子園予選の決勝をみることも出来た。ラッキー。バイト後は、同居人と共に友だち夫婦のお宅へお邪魔。最近お邪魔ばっかりだ。赤ワイン2本、シャンパン1本、ビール７缶、白ワイン生春巻き、海老などの入ったスパイシーな卵焼き、ズッキーニとなすと鶏肉のグラタン、ホタテとジャガイモのサラダ、チーズフォンデュ、らっきょう、鴨のスモーク、ブルーチーズ、ドライいちじく、炒飯。朝８時前に決まったにしては、相当幸せな夕食。料理もお酒も全部美味しかった。ベロンベロンの状態で、タクシーで帰宅。今月は呑んでばっかだ。

8時起床。友人宅でエアコンの快適さを味わったため、昨夜は2時間だけエアコンありで睡眠。途中で暑くて扇風機をつけたが、やっぱ、涼しいと寝やすい。寝たのが遅かったため、同居人は朝食抜き。一人でカップ塩焼きそばの「俺の塩」。相当うまい。あまったF1のチケットをヤフオクに出品。やり方が分からず、結構苦戦した。本日は給料日のため、入金を確認したが、思いのほか少なくてがっかり。クレジットカードの支払いで結構目減りしていたみたい。しょぼん。確認する前に給料日だからと、コンタクトレンズを1年ぶりくらいに購入。買わなきゃ良かったかも。でも、夏は暑くて、タオルで顔を拭くときにメガネはちょっと邪魔なんだよな。仕方ないか。しょぼんとATMを出たら、昨夜お邪魔した同期とばったり。昨日会ってはいるが、折角なので、スタバでおしゃべり。新幹線のチケットの購入を3日延期したら、案の定、駄目だった。くそー。

8時前起床。途中で地震があったが、わりと良い睡眠。今日もダブルソフト。昨日やるはずだった支払いなどを行い、掃除、読書。夜は、修士の同期のお宅に同居人と共にお邪魔。僕、同居人、畏友、同期、その彼。間接照明がいっぱいあって、おされーな感じ。ヴィノスやまざきでお土産のワインを買うために、渋谷の西武に行ったが、お店になかなかたどり着けず、なぜか何度も、LOFTやエステに入ってしまうので、一度入り口に戻り、地図を見てもう一度チャレンジし、やっと、なんとかワインが買えた。西武は、入り口の案内図（地図）が方向音痴には不案内だと思う。その後、東急東横店で、畏友のバースデーケーキを買う。僕は予約をしていたが、現場で予約なしでバースデーケーキを買っていく人が相当数(4人ほど)いて驚いた。誕生日なら、準備くらいしていけばいいのに。行き当たりばったりのその姿勢がいや。駅に戻れず、天井につるされた案内をきょろきょろ見ていると、ほぼ月一のバイトのボスとばったり。ビックリしすぎて、ちょっと感じが悪い対応だったかも。週三バイトの職場で、ボスからの電話を実はとっていたりしていて、世間は狭いと感じてはいたが、実際に会うとは思わなかった。職場では、同じぐらいの身長だと感じていたが、そんなことはなかった。気が小さいから、上司は身長一割り増しに見える。ワインも、ケーキも、同期の料理も、すべてが美味しかった。ワインは高くはなかったが、あたりだった。さすが、ヴィノス。久しぶりに呑んだスーパードライもうまかった。バゲット、温野菜のサラダ、リゾット、唐揚、ワイン（以上、畏友のお土産）、揚げナスとオクラの生姜醤油あえ、チーズと水菜のサラダ、枝豆、クリームチーズ、ビール（以上、同期のおもてなし）、うなぎ遊び、ワイン、ケーキ（以上、我々のお土産）。みんなで食べると幸せが倍増。

7時半起床。寝起きは良し。今日の朝食はダブルソフト。数年ぶりだが、やはりうまい。うまいというか、食感がいい。洗濯をして、雑務をこなし、昼食に、おにぎりとカップめんを食べ、大学へ。学部時代の友人が院試をうけるということで、同じく同期と共に相談を受ける。貯金を下ろし、諸々の支払いや新幹線のチケットを買う予定だったが、気づいたときには、窓口が空いていない時間だったので、明日へ延期。この一日でなくなったりするからな、マズったかも。当分大学には行かないので、本は借りておいてよかった。予定がひとつもできないと、つらいので、めんどくさがらずに、行ってよかった。帰途の駅ホームにて、いきなり、Can you speak english?と問われたので、はっきりNoと答えたのに、間髪いれず、これは品川まで行きますか的なことを、続けて英語で言われて、動けなくなった。しゃくなので、日本語で、「行きますよ」と云ったら、相手も、英語で聞きなおしてきた。イヤー、と一応云ってあげたが、負けた気がする。英語が（さえも）できない方向音痴なのに、未知の言語でよく道を尋ねられるのは、なんだだろ。云ってることは何となく、分かるんだけどなあ、うまく云えないのがもどかしい。明日は土用だが、外出なので、今日うなぎを食ってしまおう、という思い、冷凍庫に入っていたんじゃないか、というもやっとした記憶を頼りに、うなぎを買わずに帰ってきたが、無かった。残念。今日もご飯抜き。発泡酒、大根のサラダ、豚汁、牡蠣のソテー、納豆、牛乳寒天。86.4kg／25％。良し良し。ご飯を抜いた意味があったような気がする。北京までに食餌制限になれて、オリンピックを見て運動をする気を起こせば、秋には、桜庭体型になれる。

7時半起床。昨夜は涼しかった。パンを切らしため、朝食は近所で買ってきた、カップヌードルカレーとロールケーキを輪切りにしたようなパン。朝のカップめんもうまい。休み明けのバイトは、ルーティーンが溜まっていてややキツイ。本が読めない。が、今日はご自由にお取りくださいコーナーから写真集を入手。文字の少ない写真集は自分で買うことはめったに無いので、こういう機会はすごく嬉しい。夕食は豚汁を中心に考える。豚汁、豆腐、塩辛大根おろし、サラダ菜のサラダ、ヨーグルト。食前に寒天粉をスプーン一杯飲み、ご飯抜き。脂肪消費生活。減れ減れ。87.2kg／23％。お、微減だ。とりあえず、体脂肪は、安定してきた。よいよい。

８時半から９時半頃にうだうだと起床。今日のゼミは休ませて頂く。何の予定も（結果的に）ないオフは久しぶりなので、出かけようと思ったが、めぼしいものもないし、金がないなら家にいよう、ということで、ダラダラ。が、貴重な休みがあまりにももったいないので、昼間から呑むことにして、食材を買ってきてさくっと作り、相撲を見ながら宴。豚バラとこまぎれがともにグラム108円と安かったのでどちらを買うか迷ったが、冷凍もできるし安いんなら両方買えばいいことに気づき、得した気分で買って帰る。休みだし安いにくだしと思い、普段はあまりしない下ゆでをして、全ての準備を整え、炒める前にシャワーをあび、満を持して、ささっと炒めて、ビールとともに頂く。豆腐、枝豆、塩辛、スタ丼の具、キムチ、ビール。うまい。幸せ。いつの間にか、寝ていて、後輩からの呑みの誘いの電話で起床。迷った挙句、結局行ってしまった。大学時代のサークルの面子と3年ぶりぐらいに再会。みな収入以外全く変わっていなくて、ちょっと驚き。久しぶりにジンを飲んだが、杉みたいな香りはやはり、苦手。終電前に帰宅し、シュークリームでしめ。89.0kg／22％

９時前起床。寝苦しかった。暑すぎて夜に何度も起きた。節約のため扇風機しか使っていないが、風も風邪の原因になるやもしれん、とタイマーで２時間ほどで切れるようにしていた、が、昨夜は風に当たらないと風邪をひきそうなほど発汗しまくっていたので、何度もおきて、付け直してしまった。暑すぎ。寝坊のため、さくっと準備をし、今年度の修士論文執筆者のための集中ゼミに出るために、大学へ。朝食をとっていなかったので、腹が減って腹が減って、お昼は、おにぎり二個とパン一個プラスお茶。ちょっと奮発したかな。ゼミ後、ドトールで畏友と愚痴愚痴とおしゃべり。ドトールは、喫煙席もあって、若い女性が少ないので、人と話すには、すごく便利。夕食は、ガレット3種類、グレープフルーツとサラダ菜のサラダ、キムチ、ムール貝のパン粉焼き、シードル。食後に、マックでソフトクリームを購入。ちょっと溶けやすすぎな気がするが、雪見大福の中身のアイスに似た味ですごく好き。これでは、痩せる気配がないのは当然だ。88.0kg／23％。

7時半起床。朝食→バイト。ルーティーンを終え、お勉強中に地震。とうとう来たかと思った。惨事にならなくて良かった。途中、上司からおつかいを仰せつかり、お駄賃を頂く。ラッキー。バイト後、スキーなどに一緒に行っている人達と三ノ輪の「遠太」で食事。僕は途中参加だったが、今日は都電荒川線を巡るがテーマで、遠太はしめ。普段は常連しかいないらしく、10人も行くと満員。常連さんには悪いことをしたね、と云いつつも、熱燗を頂く。夏に呑むのもかなり良い。あてもすごく美味しい。しめのしめを近くの蕎麦屋で食べ、帰途につくも、どうしても、カツ丼を食べたくなり、家の近くのスーパーによったのに、お弁当さえない。しょうがないので、カップめんで我慢。なにをやってるんだ。未計量。

8時ごろ起床。ちょっと呑みすぎた。お腹をこわしてしまった。呑みすぎるといつもこうなる。こんな日でも、朝食はパン。今日は「満」のパン。モチモチ感がいい。今日は今後のことを考え、人様の論文をダウンロードして読む。どうすれば、人に読んでもらえるものが書けるのか、を考えながら読む。普段はコピーだから、ダウンロードできるものはありがたい。夏の今に、クローゼットの衣替えをしたり、F1のDVDを見ながら、夕方は、相撲を見ながら読む。今日の夕食は私。キャベツが残っていたので、豚肉を買ってきて野菜炒めにと思ったが、冷凍庫にも食材があったので、とりあえず何とかあるもので作ることに。ポテトサラダ、つくね、きのこのバターいため、キムチ、キャベツの味噌汁、ご飯。夕食後に、おととい借りた『陰日向に咲く』をみる。すでに延滞2日目。あーあ。みたらすぐ、返しに行き、アイスを買って、帰る。延滞ってもったいないよな。

8時頃ごろごろ起床。暑さで一度起きたが、夢も覚えていないほど、よく寝た。いつも通りの朝食を食べ、洗濯、掃除。暑くてすぐ着替えるし、タオルも多用するので、夏は洗濯物がすぐにたまる。掃除は同居人がしてくれたばかりだが、せめてもの罪滅ぼし。夜は、手羽先唐揚専門店『鳥良』での、もぐりで出ているゼミの呑み会に参加。久しぶりにがっつり呑んだ。手羽先もすごく美味しかった。写真をとるのも忘れていた。幸せ。初めて見た映画が、みんな「ドラえもん」だったこと、喫煙者が多かったことが印象に残った。喫煙者に悪い人はいない気がする。最寄ではない大井町から帰途。二次会ではビールを３杯呑んで、3000円を払って先に店を出たが、ちょっと払い過ぎだったような気がする。普段は行かないおされーな店だったし、つまみも二つあったわけだが、んー、仮に正しくとも、使いすぎだ。あろうことか、途中にカップめんを買ってしまった。後悔。

やっぱり徹夜。発表原稿が進まない。朝食を食べ、その後も原稿を書くが、駄目。16：30に発表に何とか間に合ったが、間に合ったのは時間だけ。内容も全く駄目。言い訳のしようもない。学部生の発表ではないのだから調べもせずに分からないなどいうものではない、とのご批判を頂く。本来は有意義な議論の口火を切るべき担当者が、場の空気を乱しただけでおわるという酷さ。これだけ徹底的に無能と怠慢を晒しておいて、ただ、へこむわー、などと云っていたら、それこそ、高校生。せっかく覚悟を決めて博士課程に進学したのに、ただで、潰れるのは情けない。今こそせんずを食わねばな。発表後、気を遣ってくれた畏友の呑みの誘いを、カレーも残っているし、家事も一切せずに同居人にさんざん迷惑をかけておいて、また呑みってもどうよ、と考え、断り帰途へ。『陰日向に咲く』と『M-12001』を借り、発泡酒とお惣菜を買って帰宅。全く期待していなかったが、意外にも美味しくて、幸せ。頑張ろう。88.2kg／24％。よし、そろそろ、脂肪も消費していこう。

8時起床。ねんみー。昨夜は前日に引き続き発表原稿を作成していたためねんみー。いつも通りの朝食。バイト。終始ルーティーンと文献。わかんない。バイトが終わり、帰途にて無性にカレーが食べたいと思ったため、冷蔵庫の中身を思い出し、玉ねぎとにんじんが無かったような気がしたので、それらを買って、帰るも、タマネギあった。あーあ。夏なので、普段12皿分作るものを、6皿で我慢。ギリ二日分。おいしゅう御座いました。今日は徹夜だ。

8時前起床。発表前日に徹夜で終わらせる、という癖をなくすために、数日前から何とか頑張ろうと、昨日もわりと遅くまで格闘をしたものの、睡魔に負けたもようで、気が付くと朝。ねんみー。いつも通りの朝食を済ませ、バイトへ。ルーティーンを素早く済ませ、文献を読む。ノートをとる。読む。とる。FAX。電話。雑用。読む。仕事をしている上司よりも真剣に読む。サボっていると思われるのもしゃくなので、電話は誰よりも早くとり、返事は元気よくする。これだけ真剣に仕事をやっていれば、それ以上に真剣に本を読んでも、誰も文句を云わない。昼食は、節約のため、パン一個。小倉マーガリンのコッペパンを買おうかと思ったが、そろそろ、脂肪も消費せねばならないので、この600キロカロリー弱のパンは控え、400キロカロリー程度のカレーパンを購入。アルバムぐらいのサイズなのに140円。高い。午後もマジメに仕事をしながら、それ以上にマジメに書見をする。バイト後、発表前で忙しいのに、なぜかCMをみるバイトを入れてしまっていたため、渋谷へ。1時間位空いたので、ドトールで書見。一番安いアイスコーヒーSを頼む予定が、何か悪い気がしてMを注文してしまう。バイトは、約40分で終了したが、後味が悪い。茶封筒に紙幣という現金支給。味気が無い。帰宅後、食事。今日は上げ膳据え膳。トマトスープ、肉素麺野菜炒め、山芋納豆、さつま芋の煮物。今日も幸せ。87.8kg／23％。よしよし減った減った。

7時ごろ起床。今日は何度も夜に起きた。暑いから目が覚める。でも、冬に寒くて起きるよりは、良い気がする。夢の中でも本を読んできた。勝手に図を描いたりしていた。寝てもかよ、というより、よしよし集中してるという感じ。起きてすぐ、ノートにその図を書くが、いまいち、的を射ていない気がする。冷蔵庫に入っていた前日のおにぎりを食べていると、同居人が起きたので、朝食。いつも通り、パンだが、今日は休みなので、アイスミルクティーを入れてみた。成功。内職を済ませ、文献と格闘。暑い。しかも、蒸し暑い。室内プールにでもいるかのよう。何となく、体調はいい。昼食は夏っぽく、そうめんを食べ、アイスを買ってきて幸せを味わう。やっぱ夏はアイスだ。ほんとに、至福。文献と格闘を続け、何とか、行っていることは分かるようになったが、と云って、批判が出来そうにも無い。技は見切った、としても、自分のパンチが当たらなければ勝てっこない。見切っても無いし…。つれー。本日も同居人に作っていただく。鶏胸肉ソテーのトマトソース、ポレンタ、野菜スティック、リゾット。おいしゅうございました。最近作ってないし、食べるだけ食べて、何もしないのはさすがにまずいだろうということで、洗いものを済ませ、三たび文献と格闘。89.2kg／25％。肥ってる…。アイスの食いすぎかな。

7時半起床。今日は神戸屋のパン。何となく、小さい気がする。焼くとパリパリ感が結構あって、個人的には、あまり好きではないかな。かんだ瞬間にぼろぼろ〜とパン粉が膝に広がっちゃうのが、ちょっと。バイトへ行き、ルーティーンをこなしたら、文献と格闘。云っていることがなんとなく分かるような気がしてきた。分かるだけじゃいかんのだが…。いい感じで読んでいたら、もう退社時間。途中で『F1速報』を買う。一昨年くらいからハマったF1。見てるだけでも楽しいのは楽しいのだが、チーム状況やマシンの技術的特性、タイヤ、ドライバーのゴシップなどを把握しておいたほうが、はるかに興奮できるので、雑誌は必要。これは、各GP後に発行されるので、それほど経済的に痛くはない。今日は、同居人と外で食事。近所でほぼ唯一の美味しいお店。一生懸命たべてもそれほど値段もいかない。今日は、白レバー刺しを初めて食べた。生特大はグビグビ呑んでもまだ残っている、という云い様のない幸福感。幸せ。帰宅後、気が付くと朝…。

8時過ぎ起床。ダルダルめ。今日もパンと牛乳。三日目のパンはもうスカスカ感がある。17:30からの発表の準備をさくっと終わらせ、学校へいき、来週の発表のために文献とガシガシ格闘。発表の要件は、内容の解説ではなく、理解を前提として批判を加えること。学力的に、刃が立たないのは分かるが、せめて、つねるぐらいはしたい。が、だめだ。分からん。今日の発表は、まとめでよいので、比較的楽。しかも、一人ではないので、もう一人の方に結果的に頼ってしまい、発表したことにならないような気がする。21時過ぎに帰宅すると、相方がご飯を準備していてくれて、しかも、ビールにあいそうなので、節約の信念を曲げ、発泡酒2本を購入し、美味しくいただく。鶏胸肉のガーリック焼き、ひじきの煮物、オクラ納豆、さつま芋とキャベツの味噌汁。文献を読もうと思っていたが、気が付いたら寝ていた。食器の後片付けまでされていて、申し訳ない。

8時過ぎごろ起床。ダルめ。今日もパンと牛乳。来週の発表に向けて、文献を読む。絶望的に難解すぎて、気が付いたら、寝ていた。昼食後、もう一度挑戦し、読了。その後、以前読んでいた解説書に手を出すが、なぜか、こっちはよく分かる。あーもー、やだやだ。夕食の食材を買うために、外に出たら、ポストに吉報。半期分の授業料が免除になったという、お知らせ。ほんとに、助かった。半期とはいえ、たまらない。これで、だいぶ楽になる。良かった。と、安堵をかみ締めながら、買い物へ向かう。今日は一人だし、玉葱も残っているので、親子丼かなにかの丼ものにしようと思っていたが、豚肉が180gで180円と安かったので、生姜焼きに変更。本日の献立は、ご飯、生卵、納豆2パック、コンニャクのピリ辛煮、生姜焼き、ビール（発泡酒）。親に免除になった旨を報告し、ついでに、スイカをリクエスト。CMで見た黒いスイカが食べてみたい、と無邪気にお願いしたが、帰宅した同居人より、値段知ってんの？というツッコミを受け、ネットで調べてみたら、騙されてんじゃねーか？と思うくらいに高価で唖然。いまさら撤回も出来ないし、これだけ高いと、どんだけ美味いのか興味が出てきた。同居人の母君のご実家からお中元を頂く。あくまでも、同居人あてではあるが。ゼリーとシャーベット。ラッキー。88.0kg／26％。誤差程度の微減。体重のことは、発表が終わるまで忘れよう。

8時過ぎ起床。涼しい夜で気持ちよく眠れたはずが、なぜか、寝起きの体がダルい。昨日は呑んでないのに。気を取り直して朝食。今日はシェ･リュイのパン。いろいろ食べたが、ここのはベスト3に入るくらい好き。ミミまでモチモチしていて、噛むたびに幸せになれる。ちょっと前まで、世の中に美味しいパンはダブルソフトしかないと根拠無く信じていたが、決してそんなことは無かった。最近食べてないが、ダブルソフトもうまいはずだと、今でも信じている。今日は終日、課題文献の熟読にあてた。が、あいも変わらず、ちんぷんかんぷん。どーすんべ。気分転換に昼間は久々にリゾットを作ってみた。上出来。簡単で、しかも美味い。幸せ。あーでもないこーでもないと活字と格闘していたら、もう夕方。はかどらん。本日の夕食は、ご飯、ジャガイモの味噌汁、納豆、はんぺんチーズ、コンニャクのピリ辛煮、オクラとササミと大和芋の柚胡椒和え。相方に作ってもらったが、何か雰囲気がいつもと違う、と思ったら、痩せるために高タンパク低カロリーの献立とのこと。しかも、自分が痩せるために。ラッキーかな。そー云えば、セールで買った短パンはXLだったのに、ウエストがぎりぎりジャストサイズだった。何とかせにゃならん。88.2kg／26％。何とかせにゃならん。

7時半起床。今日は朝ごはんを食べられた。冷凍庫に入っていた最後のピザトースト。庫内はちょっと前まで満杯だったのに、今は、結構余裕だ。無駄遣いしないように今日は、飲み物持参でバイトへ向かったが、昨日ほど暑くなかったので、俺やった感は半減。ふたりの上司が別々の案件で苦悩していた。上に行くと、叱られる回数は減るのに謝る回数は増えるようだ。自分じゃないが、やりきれん、と思いながら、もらったちんすこうを食べると、予想外に美味く、食べることは幸せだと実感。緊急地震速報がテレビで流れたが、訓練としか思えなかった。ちゃんと見なきゃ。最近家では本が読めないので、バイト後にマックで読書、と思っていたが、さすがにコーヒーだけというのは気が引けるし、といって、他のものをオーダーするのも金銭的・カロリー的に無いだろう、ということで、駅のホームのベンチで30分ほど書見をし、その後、同居人と合流して買い物をして帰宅。家に実家の祖父母から送ってもらったジャガイモが残っていたので、ポテトサラダを作る。同居人の母から頂いた鰻と、豆腐の味噌汁とともに、美味しくいただく。88.2kg／25%

8時前起床。時間がなかったので朝食を省き、バイトに向かう。今日はルーティーンのほかに、プリンタのお世話に時間を費やした。機械は言葉が通じないから、正直きつい。如何ともしがたいので、コールセンターに電話をしたが、良案は見つからず、しょうがねぇから、担当者にきてもらうかと思ったが、訪問料1万＋技術料1万＋備品代と、信じられない額を口にされ、渋々引き下がる。本当に、四苦八苦。昼食は経済的且つ糖分がある程度取れる、という条件を満たすアンドーナッツ。美味しいんだが、飲み物がないとちょっと大変。バイト後、ワイズのセールに行くため渋谷に行ったが、めぼしい物が全くなかったので、その場をさっさと後にし、大井町へ。なぜか洗濯をするたびに減っていく靴下をユニクロで買い、陳麻家へ。20時までは生中一杯250円なので、いつもより多めに呑み、帰宅。また、気が付くと寝ていた。今日はせっかく、昼食代を抑えたのに、ペットボトルを2本も買ってしまった。体調が悪くなるぐらい、暑かったとはいえ、無駄な出費だった。89.4kg／23%。呑み過ぎだ。体脂肪の表示が雑すぎだから、新しい体重計が欲しいけど、買っても体重が減るわけではないから、保留にしよう。

9時起床。ニューヨークカップケーキのカップケーキと牛乳で朝食をとり、だいぶ遅刻気味ながらセールのために渋谷へ。galaxxxy、ANTEPURIMA、miumiu、aquagirl、youjiyamamoto、ワイズ、と廻る。見れば見るほど欲しくなっていたgalaxxxyで、短パンとTシャツ2枚を購入。１枚はプレゼント！ヒモだな。もともと欲しかったものはなかったが、夏らしい派手さの短パンが買えたから不満はない。白のTシャツは汚れが目立つので、敬遠していたが、「かわいいよ」という言葉にやられ、買ってもらいました。新品をきちんと買うのは、2年ぶりぐらい。セールでしか買えないのは残念だけど、買い物って楽しかったよな、と再認識。その後、ハンバーガーを食べたい、という相方の要望に従い、遅めのランチをとる為に、本郷のfirehouseへ。暑いなか歩いていたので、ビールを飲みたかったが、自重し、コンビニで水を買い、我慢をする。食後にコレド日本橋、銀座を経由し新橋から帰宅。あまりに疲れていたので、そのまま寝てしまい、気づくと10時。小腹がすいたので、ぺペロンチーノを食べ、F1を見る。テニスも見たかったが、もう1時だったので、諦めて就寝。88.0kg／24%。小康状態。

7時半起床。冷凍のピザトーストと牛乳を食べ、普段のバイトへ。10:30まで、ルーティーンをこなし、月一のバイトへ向かう。直ったはずだったのに、泣いた後のような、シュルシュルの鼻になったので、途中マツキヨで薬とポケットティッシュとお茶を購入する。「あたらしい風邪薬！」というポップに惹かれて買ったが、服用しても何が新しいのか不明。バイトでは、控えめに云っても、あまり役に立てなかった。ここ何回かで最低。ナンパをできる人って相当に硬派だと思う。作業終了後、ボスからアイスを賜る。普段はモナカか牛乳系しか食べないが、暑かったので、オレンジを選ぶ。信じられないくらい美味しかった。アイスって夏の食べ物だってことを再認識。今度はガリガリ君だな。18:30に普段のバイトへ。遅刻するも、極めて平和な雰囲気。だったと思う。仕事も皆無なので、新聞や課題文献を読む。焼き栗などを上司からもらいつつ、11時まで働き、おいとまする。から揚げとビールが呑みたかったが、グラム150円はちょっと高いので、自分で作ることにし、ポロロッカへ。噛み応えのある肉が食べたかったので、半額だったブタのスペアリブ（グラム168円が半額）などとZEROを買い、帰宅。ブタを調理し、同居人が準備してくれていたご飯と味噌汁と切り干し大根とともに頂く。肥りそうな時間に肥りそうなものを食べるって幸せ。88.0kg／26%。減った減った。

7時半ごろ起床。雨と雷の音の記憶がないので、きっと熟睡したはず。喉はかすかに違和感が残る程度で、ほぼ快復。やっぱり、アルコールは効く。『とくダネ』を見ながら、パンと牛乳をたべ、その後同居人を見送り、来週の発表の打ち合わせの草案を作成。ナルコレプシーの通院のため、11時に家を出て、途中オアゾの丸善で友人に頼まれた本を買い、水道橋へ。診療時間までまだ余裕があったで、ワンコインでたーんと食べられるさくら水産でランチ。他人に勧めるほどの美味しさはないが、ご飯お替りし放題、生卵も食べ放題というのはあまりに魅力的。腹回りが気になるので、贅沢だが、お替りを１膳にとどめる。その後、病院へ。もう８年目だし、体調も、服用している薬の量もほぼ変化がないので、３分で終了。大学へ行き、来週の打ち合わせを行う。ランチで贅沢をしたので、脂肪燃焼と交通費節約のため、定期の使える上野まで徒歩。暑かった。地元からさくらんぼが届いていた。帰宅後、作ってもらった夕飯を美味しくいただく。白ワイン、鶏肉のガーリック炒め、金時豆、粉ふきいも、納豆、大根の味噌汁、ご飯。楽しみにしていた『L』を鑑賞。まあ、レンタルならいいか。89.0kg／26％　微減。

喉があまりに痛く夜半に眼が覚め、うがいでゴロゴロ。8時過ぎに起床。相変わらず喉が痛い。怖いので、新プレコールS錠を食前に服用。同居人といっしょにパンと牛乳を食す。平熱だが、風邪の予感がビシビシ襲うので、無駄な外出を取りやめ、安静。普段、「健康」ゆえに、ちょっとでも不調だと慌ててしまう。ギャオでスーパーGTを見ながら、冷凍してあった野菜炒めをいため、焼きそばを作り、食べる。食後、プレコールを服用し、課題文献に取り掛かる。読み進めても、分からない。途中洗濯や親からのメロンの宅配便を受け取るなどしながら、読み続ける。半歩進んで、左４５度に下がり、また半歩を繰り返している感じ。結局どこに向かっているのか。同居人の帰宅が遅いので、今日は夕飯の支度を行う。じゃが芋の味噌汁と義経焼き（羊の肉と特製味噌と野菜をいためて食べる郷土料理）とご飯。風邪退治のアルコールはプレミアムモルツと淡麗ゼロ。やっぱ、ビールってのは、発泡酒でもその他の雑種でもないな。その後、プレコール。これで、風邪はたぶん治るだろう。89.8kg／26％　動かないと脂肪も消費されない。

8時前起床。ラ・テールのパン一枚。10時に家を出るつもりが、ダラダラしていたら、11時。食費を節約するために、昼食(どん兵、笹巻き２個)を家で食べ、１時前に学校へ。定期は上野までだが、今日は２０分も歩く気にならなかったので、東京から地下鉄を利用。堪え性がないな。臨時収入が決定！良かった。昨日に続き、課題文献を読む。あまりにも理解できないので、ほかの関連文献をつまみぐい。夕方、ゼミで、同期と先輩の発表を聴く。自分の議論に、他の人の議論を補助線として持ち込むのがうまい。1時間呑み放題＋つまみ３品で1680円に魅かれ、畏友と陳麻家へ。結構呑んで、もとはとった。ぱーこー坦々麺でしめ、帰途へ。帰路にて、半分野良の猫とじゃれる。89.8kg／24％

７時半起床。もらった笹巻きと夕食の残りのパンを食べ、バイトへ。短パン禁止のため、暑苦しい格好。職場近くの新聞社前広場で昼食。笹巻き二個。ささっと食べ、発表のための文献を読む。あまりに難解で閉口。ページの半分に赤線、付箋が３つ。大事なものが多すぎる。雑務の合い間に新聞を読む。活字活字。帰宅。野菜炒め、刺身コンニャク、玉ねぎの味噌汁、納豆。食後に、笹巻き。テレビをつけると、先輩がドラマに。すげえ。消費生活一日目は、消費なし。88.8kg／27％。